Beyin sağlığı için temel öğelerden biri Omega 3 yağ asitleridir. Omega-3 içindeki DHA, beyin dokusu ve sinirlerin önemli bileşenidir. DHA beynin algılama fonksiyonunu desteklediği gibi, konsantrasyonun arttırılmasında da faydalıdır. Yapılan çalışmalarda; günde 400 miligram balık kaynaklı omega3 (EPA+DHA) yağ asidi, IQ seviyesi, matematik zekası, okuma, yazma ve telaffuz becerilerini geliştirdiği saptanmıştır. Besin takviyelerinin etkisini 15-20 gün içinde göstermeye başladığı unutulmamalıdır. Besin takviyelerinde azami yarar sürekli kullanıma bağlı
Konu: Konsantrasyon eksikliğine omega 3 ( 89 Okunma )