Kan Şekeri Kontrolü

[7tepe]

Kan şekeri kontrolünü sağlamak için beslenme ile ilgili basit öneriler aşağıda sıralanmıştır.
1- Öğün atlanmamalı ve zamanı geciktirilmemeli; gün boyunca en az 3 öğün ve 2–3 ara öğün yapılmalıdır.
2- Her öğündeki karbonhidrat ve protein oranı 2/1 şeklinde dengelenmelidir.
3- Kana hızla geçen ve şekeri yükselten şekerli besinler, hazır gıdalar, rafine karbonhidratlar (beyaz ekmek), nişastalı besinler (patates), muz, üzüm ve kurutulmuş meyveler gibi yüksek glisemik yükü olan besinlerden kaçınılmalıdır.

[Songül Önder]

şeker hastası olan insanların çoğu çok şeker ve cana yakında oluyorlar sanırım  mı ne